對(duì)些部位肌肉選擇筋膜槍按摩頭千萬(wàn)不要錯(cuò)了

2021/11/2 來源：廣東哇猴科技有限公司 點(diǎn)擊次數(shù)：

用對(duì)筋膜槍按摩頭將起到事半功倍的效果，為了讓消費(fèi)者更多的了解如何針對(duì)人體不同部位使用何種按摩頭，我們將總結(jié)了相關(guān)知道，分享給大家：

股四頭肌
推薦:平頭/球型頭
在股四頭肌區(qū)域滑動(dòng)筋膜槍60秒,酸痛緊張?zhí)庍m當(dāng)停留,注意避開骨酪。

梨狀肌

推薦:圓柱形槍頭/球型頭
在梨狀肌及其附近操作30-60秒,于激痛點(diǎn)稍作停留。

骼脛束
推薦:平頭/球型頭
骼格脛束無法被單獨(dú)放松,應(yīng)先護(hù)理其上聯(lián)結(jié)的活筋膜張肌。筋膜槍沿著大腿側(cè)面直線滑動(dòng)筋膜槍30-60秒注意避開骨骼。

大腿內(nèi)側(cè)推薦:平頭/球型頭
采用坐姿.沿著大腿內(nèi)側(cè)護(hù)理內(nèi)收肌群30-60秒,于激痛點(diǎn)稍作停留。

腓腸肌
推薦:平頭/球型頭
沿著小腿肚滑動(dòng)筋膜槍30-60秒,可同時(shí)配合活動(dòng)腳踝,根據(jù)需要從一檔提升檔位。

跟腱推薦:U型頭
輕緩地沿著跟腱操作筋膜槍30-60秒,根據(jù)需要從一檔提升檔位。

足底
推薦:圓柱形槍頭/球形頭/氣墊頭
在足底滑動(dòng)30-60秒,可同時(shí)配合屈曲腳趾根據(jù)需要從一檔提升檔位,注意避開骨骼。

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